اگر زیاد سردرد دارید این ویتامین ها و مواد معدنی در بدنتان کم است!

اگر در طول فعالیت های ورزشی یا فعالیت های فیزیکی بیش از حد عرق می کنید، ممکن است با کمبود نمک یا سدیم در بدن مواجه شوید که می تواند عاملی برای بروز سردرد باشد.

- اگر زیاد سردرد دارید این ویتامین ها و مواد معدنی در بدنتان کم است! اگر در طول فعالیت های ورزشی یا فعالیت های فیزیکی بیش از حد عرق می کنید، ممکن است با کمبود نمک یا سدیم در بدن مواجه شوید که می تواند عاملی برای بروز سردرد باشد.

ویتامین های گروه B نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا می کنند، به خصوص در موارد سردردهای میگرنی.

این ویتامین ها شناخته شده اند به خاطر اثرات مثبتشان بر روی سلامتی عصبی و عملکرد مغز علاوه بر این، ویتامین های گروه B از جمله ویتامین B2 یا ریبوفلاوین، نقش مهمی در کاهش سردرد و ایجاد تعادل در عملکرد سیستم عصبی دارند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرطب، کمبود این ویتامین ها می تواند باعث مشکلاتی مانند سردردهای میگرنی شود.

اگر شما یکی از افرادی هستید که با سردردهای مزمن مواجه هستید، باید اطلاع داشته باشید که کمبود برخی ویتامین ها می تواند عاملی برای بروز سردرد باشد و مصرف مقدار مناسب آن ها می تواند به کاهش سردرد کمک کند.

یکی از مواردی که ممکن است به بروز سردرد کمک کند، مصرف آب مناسب است.